Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 116,47g | Prot: 116,83g | Karb: 245,50g.
Makan Pagi: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Milbona Butterkäse, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Lätta Lätta Joghurt, Roggenbrot. Makan Siang: Beste Ernte Apfelmus, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Freshona Prinzessbohnen, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein. Makan Malam: Optisana Whey Protein Isolate Erdbeer. Camilan/Lainnya: Kinder Überraschung, Storck Super Dickmanns, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 51 menit, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|