Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 77,44g | Karb: 151,78g.
Makan Pagi: Biedronka Bułka Wieloziarnista, Biedronka Awokado, Zielona Herbata, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory, Sałata. Makan Siang: Grejpfrut, Zott Jogurt Naturalny, Pomarańcze. Makan Malam: Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie, Babka Piaskowa, Kasza Bulgur Gotowana, Marchewki, Lidl Buraki Gotowane. Camilan/Lainnya: Ser Gouda, Pomidory, Olej Lniany, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, President Twarożek ze Szczypiorkiem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, steper - 20 menit, bieżnia górka - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|