Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2010
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 119,82g | Prot: 75,54g | Karb: 32,83g.
Makan Pagi: parizaki, lurpak, spoonful of muffin, edam. Makan Siang: tomatoe, Diet Soda, gruyere, lettuce, arugula, olive oil, ground beef. Makan Malam: olive oil, egg, parizaki, avocado. Camilan/Lainnya: dark chocolate 70% cocoa solids, almond 11 am, walnut 11 am, All Bran 11 am. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|