Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 126,15g | Karb: 130,87g.
Makan Pagi: Hochland Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленные Баклажаны, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Конфета, Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная. Makan Malam: Красное Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Чай, Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, Имбирное Печенье. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|