|
96,400
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 47,50g | Karb: 145,72g.
Makan Pagi: Глобус Сыр Русский Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной. Makan Malam: Яблоко Голден, Апельсин, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Camilan/Lainnya: Банан, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|