Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 27,75g | Prot: 96,47g | Karb: 166,19g.
Makan Pagi: Миндаль, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Капуста, Грецкие Орехи, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Помидоры, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Био Баланс Био Кефирный 0%, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Капуста. Camilan/Lainnya: Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilfanovna
|