|
122/77/101
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4229 kkal
|
Lemak: 237,26g | Prot: 358,63g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: 蜂蜜烤杏仁, 義美 低脂鮮奶, 燕麥. Makan Siang: 番茄, 花椰菜, 萵苣, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 義美 低脂鮮奶, 芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|