Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2012
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 142,89g | Karb: 194,55g.
Makan Pagi: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Dirty Rice, Turkey Sausage, Turkey Sausage. Makan Siang: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Makan Malam: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Thick and Creamy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Assorted cheesecake, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|