Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 93,20g | Karb: 101,86g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Омлет или Яичница. Makan Siang: Чай с Лимоном и Сахаром, Яшкино Печенье Клубника, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Belajar - 1 jam, Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Elliptical - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|