Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 18,99g | Prot: 68,59g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, New York Bagel Wholemeal Bagel, Coffee & semi skimmed milk, Tesco Everyday Value Plum Tomatoes. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Bisto Gravy Granules, Birds Eye Frozen Peas, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|