Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 110,83g | Prot: 89,00g | Karb: 285,44g.
Makan Pagi: Rettich, Radieschen, Gurke (mit Schale), Sellerie, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturafarm Pastrami, Malbuner Krustenschinken, Orangen, Avocado, Trauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Granatapfel, Alnatura Quinoa Gepufft, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Hirz Waldbeeren Jogurt, Migros Bio Nature Joghurt. Makan Malam: Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Randen Salat, Chicoree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Migros Wirz, Zwiebeln, Knollensellerie. Camilan/Lainnya: Dubler Mohrenkopf, Getrocknete Feigen, Maestade Rauchmöckli, Pinot Noir, Pekannüsse, Marmelade, Coop Ruchbrot, Weißbrot, Schweizer Käse, Schokoladentorte, Prosecco, Moscato, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|