Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 102,08g | Karb: 166,82g.
Makan Pagi: Поджаренный Белый Хлеб, Лакомо Моцарелла, Авида Сметана 10%, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Макароны Отварные. Makan Malam: Полет Печенье Овсяное, Чай, Вкуснотека Уксус Бальзамический, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Camilan/Lainnya: Банан, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Лакомо Пломбир Ванильный, Протеин TWIN POWER, Now Omega 3-6-9. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаГром
|