Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 29,09g | Karb: 110,67g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Siang: Havuç, Elma, Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Lahana Salatası. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Ülker Çubuk Kraker, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ceviz, Salatalık. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan htcklt
|