Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 47,35g | Karb: 187,80g.
Makan Pagi: Twix Twix Mini Cukierek, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Kawa z Mlekiem, Banan, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Omlet lub Jajecznica z Grzybami. Makan Siang: Sos Koperkowy, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Makan Malam: Indyk ze Sklepu lub Mięso z Piersi Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Owsianka Bananowa. Camilan/Lainnya: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|