Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 90,37g | Karb: 172,79g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебец Ржаной. Makan Siang: Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Морковь, Бургер Кинг Капучино. Camilan/Lainnya: МакКофе Клубничный Чизкейк, Макдоналдс Кофе Мокко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Молочные Продукты Творог Обезжиренный, Milford Подсластитель Жидкий, Живи Здорово Какао Обезжиренное 1%, Кукурузный Крахмал, Яйцо. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulyaaaaaaa
|