|
117/67/112
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 140,85g | Karb: 97,57g.
Makan Pagi: 原萃 錫蘭無糖紅茶, 鳳梨, 木瓜, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 豉油/醬油, 荷包蛋, 科克蘭 鮭魚排, 鴨血, 大頭菜, 泡菜, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 甜椒. Makan Siang: Costco 乳清. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
冒昧問一下：
請問體重為何會劇烈起伏？
是不是採用什麼特殊的方式？
18 Mar 18 oleh anggota: leon_tsai
|
18 Mar 18 oleh anggota: gulinlin
|
抱歉 這個app不會通知有人留言 所以回覆比較慢^^|||
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
@leon_tsai 我吃自已思考過的飲食^^ 重點已經不在熱量上限 而放於攝取食材的種類^^ 我的熱量反而自定下限^^" 因為吃不到下限會體態失控>"<
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
@gulinlin 在下不是生酮飲食^^" 但有人會歸類在 近生酮或類生酮 (可是生酮是5%以下碳水 在下是15-25%常態 偶爾45-55%) 選擇食材為主的飲食^^
18 Jun 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|