|
96,500
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 50,83g | Karb: 210,04g.
Makan Pagi: Банан, Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Банан, Суп Овощной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Банан. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|