Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 79,52g | Karb: 237,57g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Конференция, Увелка Гречневый Продел. Makan Siang: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка Вареная. Makan Malam: Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Тёма Биотворог Классический, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Банан, Овсяные Хлопья, Сахар, Цикорий с Молоком. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лопатуля
|