Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 111,25g | Karb: 124,35g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Черная Смородина, Вкуснотеево Творог 5%, Салат с Тунцом и Овощами. Makan Siang: Зеленый Чай, Меридиан Кальмар в Масле, Ашан Сыр Зеленый, Макароны Отварные, Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Makan Malam: Меридиан Кальмар в Масле, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ашан Сухарики-Гренки, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Город Молоко 3,2%, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфета Коровка. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|