Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 71,75g | Karb: 111,37g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Coalho, Banana da Terra, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface Americana, Casquinha de Siri. Makan Malam: Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa Meio Amargo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Peito de Peru Defumado Light. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|