Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 66,43g | Karb: 149,59g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Mocha, Wickbold Pão Integral Light, Nestlé Requeijão Light. Makan Siang: Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Batata Palito Congelada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Carne de Frango Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate, Marilan Cookies Integrais Granola e Mel, Sprite Sprite Zero, Banana Nanica, Kibe Frito. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|