Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 90,82g | Karb: 187,42g.
Makan Pagi: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein. Makan Siang: Pulpo, Cerveza. Makan Malam: Little Caesars Pizza, Ron. lagi...
|
|
3240 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|