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Eita! Entendi nada... Me comporto feito um monge essa semana, e o peso estagna e depois sobe! Quer saber? Dane-se! Hoje é dia de gastronorgia!
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4804 kkal
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Lemak: 153,83g | Prot: 184,56g | Karb: 649,10g.
Makan Pagi: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Contra-filé, Ovo Frito, Farofa de Ovo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Torta de Limão com Merengues, Suco de Maracujá, Barion Casquinha de Sorvete. Makan Malam: Pão de Queijo, Sorvetes de Morango. Camilan/Lainnya: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Farofa de Ovo, Feijoada, Pão de Queijo, Café com Açúcar. lagi...
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2298 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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