|
Tschalalala...wieder ein Ziel erreicht und diesmal deutlich vor dem gedachten Termin von Mitte April 💪🏻
Neues Ziel: Ende Mai 70kg 😍 und dann wird die 6 in Angriff genommen
Ich wünsche euch einen schönen Tag und zieht euch warm an ❄️
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 77,39g | Karb: 170,80g.
Makan Siang: Corny Big Schoko. Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Honigmelonen, Gutes Land Gouda , Kaufland Rinder-Hackfleisch, Tomaten, Gurke (Geschält), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Maredo Zwiebeln, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam, Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn, Ketchup, Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Mini, Haribo Goldbären Mini. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|