|
Ай, да я...! Ай, да молодец..! Надеюсь не вернутся мои килограммчики ☺️. В сантиметрах по -1 в разных местах относительно того что было при весе в 62,8кг 🙃
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2139 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 85,69g | Karb: 274,92g.
Makan Pagi: Ура Кондитеры Сдобное Печенье с Солёной Карамелью, Любятово Печенье Постное с Лесными Ягодами, Кофе Тайм Сердечко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Starbucks Сахар, Белозорие Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белозорие Творог Обезжиренный. Makan Siang: Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Миринда, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Camilan/Lainnya: Клинское Пиво, Макси Пирог с Брусникой. lagi...
|
|
289 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|