Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4194 kkal
|
Lemak: 160,21g | Prot: 193,31g | Karb: 482,01g.
Makan Pagi: Creamoire Grieb Pudding Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом, Печенье Lazzaroni Cereali, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Миндаль Атб, Своя Лінія Ананас, Творог Нежирный Президент, Ламинария с Луком Фоззи, Кальмар Водный Мир, Добряна Сыр Король Артур 50%, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Makan Siang: Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, СЫР БРИ МЕТРО, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока. Camilan/Lainnya: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, КУРАГА, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Апельсин 335Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Simpkins Лединцы Черная Смородина, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока, Сыр Zanetti Гран Спіччо, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Simpkins Лединцы Черная Смородина, БАНАН, СЫР БРИ МЕТРО, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 9 jam dan 17 menit, Подтягивания 12 - 1 menit, Бег2 10,37км - 1 jam dan 3 menit, Бег1 5,13км - 23 menit, Istirahat - 7 jam dan 51 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|