Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 20,18g | Prot: 52,63g | Karb: 204,56g.
Makan Pagi: Aldi Magere Rauwe Ham, Tomaten, Koffie, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Lidl Knäckebröd Volkoren. Makan Siang: Lidl Halfvolle Vanille Yoghurt , Kiwi, Kiwi, Blauwe Bessen, Pink Lady Appels. Makan Malam: Perfect Pandanrijst, AH Thaise Roerbakmix, AH Reuzen Garnalen, Nutco Kokosmelk. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Mitsuba Sea Salt Crackers, Chardonnay, Amandelen. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|