|
Фуууух
😁😁😁😁
На кардио(лыжи 4,8км)вышла лишняя водичка походу🤔
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 103,36g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Жареное Яйцо без Жира, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Хек, Капуста. Makan Siang: Яблоки, Epica Йогурт Питьевой Манго, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Makan Malam: Матье Салат из Морской Капусты Классический, Яблоко, Вемол Творог Обезжиренный , Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная. Camilan/Lainnya: Гадкий Я Сырок с Кокосом , Капуста, Хек, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|