|
體脂： 35.8%
內臟脂： 11%
骨骼肌： 23.9%
體齡：50
熱量： 1487
MC一週的體重變化量也太大了吧～
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 81,48g | Prot: 80,80g | Karb: 163,99g.
Makan Pagi: 7-11 沙拉, 餐前麵包, 炸薯條, 蘑菇, 甜椒, 雞腿（烤製或烘焙）, 芝士, 煎雞蛋卷, 丹堤 咖啡摩卡. Makan Siang: 馬卡龍. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 青江菜, 蛋撻, 香蕉. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
MC來的前後我都不會想量體重，因為起伏落差很大，擔心自己心情受影響💢
17 Mar 18 oleh anggota: lin650702
|
這樣讓我好害怕，其實每天量體重很影響心情⋯ 但不每天量也很擔心每天吃過量也不知道⋯
17 Mar 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|