Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 96,37g | Karb: 130,94g.
Makan Pagi: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Помело, Помело, Грецкие Орехи, Миндаль, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilfanovna
|