|
Еще минус 1,2 кг на хорошей плотненькой жрачке.
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 128,52g | Karb: 175,94g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Пюре Гороховое. Makan Siang: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сметана 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Магнит Редька Зеленая, Капуста Белокочанная, Зубатка, Good Food Инжир Сушеный. Makan Malam: Помело, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Кефир 1%, Помело, Зеленый Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Персик Сушеный. Camilan/Lainnya: Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки, Лента Свекла Столовая (Сырая), Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Hiking - 1 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|