Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 37,93g | Prot: 155,65g | Karb: 102,32g.
Makan Pagi: Брест Литовск Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Магнит Помело, Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Авокадо, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. Camilan/Lainnya: Ironman Isolate Bar Strawberry, Помело, Мандарины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 2 jam dan 45 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|