|
Ondanks dat ik twee keer uiteten ben geweest, happy italy en onbeperkt sushi ect., toch afgevallen. Wel een keer gaan hardlopen en veel grondoefeningen gedaan. Kom steeds een beetje dichter bij mijn doel!☺️
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
572 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 46,19g | Karb: 12,02g.
Makan Malam: Verstegen Uienpoeder , Zwarte Peper, Knoflookpoeder, AH Bieslook, Ei, Bloemkool, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Mozzarella Kaas. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|