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Após jejum de 14 horas... E olha que me pesei após o desjejum.
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57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1242 kkal
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Lemak: 86,71g | Prot: 75,22g | Karb: 38,74g.
Makan Pagi: Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Café. Makan Siang: Alho, Laurita Queijo Muçarela, Tomates, Cebolas, Sulita Pernil Suíno Temperado, Ovo, Espinafre, Quiabo. Makan Malam: Sadia Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Provolone, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Cebolas, Tomates, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Maracujá, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Bombom Prestígio. lagi...
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1956 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Nath Ansan
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