Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 61,57g | Prot: 132,69g | Karb: 134,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Лакомо Сыр Плавленный Шоколадный, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Чай с Молоком, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Ванили. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|