Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 82,06g | Karb: 184,56g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Семга Филе-Кусок, Unagrande Ricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Makan Siang: Говяжья Котлета на Пару, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Makan Malam: Печеночные Котлеты, Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Избенка Морс Облепиховый, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Майонез, Крабовые Палочки, Колбаса Варено-Копченая, Белая Дача Свежая Капуста, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana_stasia_001
|