Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 100,48g | Karb: 35,85g.
Makan Siang: Queso Panela, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Zumo de Limón, Clara de Huevo, Aguacate, Perejil, Brócoli, Tocino, Huevo. Makan Malam: Queso Americano, Jitomate, Lechuga, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Champiñones Portobello. Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Semillas de Alfalfa (Brotes), Zumo de Limón, Requesón, Apio, Pechugas de Pollo (o Cocidas). lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akashalilium
|