Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 77,44g | Karb: 150,76g.
Makan Pagi: Activia Yogurt Vellutato Fragola, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Makan Siang: Peperoncino Rosso in Polvere, Aglio in Polvere, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zuppa di Lenticchie, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Rio Mare Tonno Leggero, Pane Bianco, Uovo, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Esselunga Dolce Savoia, Cappuccino. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emygne
|