Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
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79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1884 kkal
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Lemak: 73,52g | Prot: 161,67g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nonna Nita Ricota. Makan Siang: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Scala Queijo Prato, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Ovo Cozido. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Felizão por voce , meu caso esta paradão rsrsrsrsrsrs, depois nao esquece da Self rsrsrsr para mostrar que trincou rsrsrsrsrsrsr um abraço fera
16 Mar 18 oleh anggota: Erick Ricardo Santos
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@Erick Ricardo Santos está com 67 kg e querendo baixar o peso?
16 Mar 18 oleh anggota: Boucinha
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@Boucinha nao se esqueça mestre mesmo tendo a mesma altura que voce , voce tem porte de lutador e puxa Ferro , eu sou corredor , e totalmente diferente nossos biotipos de fisico ,,, seu corpo tem força bruta , eu tenho agilidade de corrida aerobico, preciso estar dentro do IMC mesmo sendo corredor amador , gosto de treinar forte , nao fico para traz nao rsrsrsr
16 Mar 18 oleh anggota: Erick Ricardo Santos
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Sejarah Berat Badan Boucinha
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