Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 170,54g | Karb: 50,77g.
Makan Pagi: Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 2%, Клетчатка, Протеин 100% Whey Gold Standard, Чернослив без Косточек, Яйцо. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Hardlabz BCAA Blast, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Doppel Herz Омега 3-6-9, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Icechocolate
|