|
вооооот((((( так и живем...
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 163,75g | Karb: 101,49g.
Makan Pagi: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Брест Литовск Молоко 3,6%, Просто Соевый Соус, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Каждый День Рикотта Сыр, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Dove Тёмный Шоколад, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Makan Malam: Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Брест Литовск Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Belanja - 39 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|