|
Urlaubsspeck wird weniger...
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 50,73g | Prot: 184,89g | Karb: 210,15g.
Makan Pagi: Maribel 75% Erdbeere, Banane, Onken Vollkorn Purer Genuss, Chia-Samen, Aldi Fettarme Milch. Makan Siang: Banane, Maribel 75% Aprikose, Kaufland Magerquark. Makan Malam: Weißwein, Olivenöl, Butter, Weißer Reis (Langkorn), Berida Wildlachsfilet, Aldi Kabeljau Loin, Edeka Thunfischsteaks. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 46 menit, Tidur - 8 jam dan 39 menit, Duduk - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Mar 18 oleh anggota: Viviace
|
Boah, bei 78 wäre ich durch, klasse ;)
16 Mar 18 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|