Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 49,68g | Karb: 217,01g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. Makan Malam: Revani, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz, Eti Browni İntense, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gk199344
|