|
Блин,неделю никаких изменений. Стоит гад 😭😠.
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 111,99g | Karb: 193,79g.
Makan Pagi: Банан, Киви, Кедровые Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Розумний Вибір Кунжут, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра". Makan Siang: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье из Смородины, Роса Тефтели Куриные Паровые, Сметана 15%, Перловка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Camilan/Lainnya: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Не опускайте руки. Если вы придерживаетесь правильного питания, пьёте воду-результат будет! Добавьте зарядку обычную, хотя бы разминочку на каждый день, тело вас отблагодарит!
16 Mar 18 oleh anggota: Kramell
|
Вика )))Никогда такого не было и вот снова 😂Терпение !😊
16 Mar 18 oleh anggota: belka100380
|
16 Mar 18 oleh anggota: sara_vork
|
Тренировки есть,через день, ПП придерживаюсь,без срывов.
16 Mar 18 oleh anggota: viktoriavip77
|
главное не ВЕС а ОБЪЕМЫ. Меряйте себя см.
16 Mar 18 oleh anggota: ova.klub
|
Сама такая же, две недели уже без изменений. Надо крепиться!
16 Mar 18 oleh anggota: Melomania
|
16 Mar 18 oleh anggota: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoriavip77
|