|
insgesamt -1,4kg diese Woche 🤗 Welcome 84 🎉
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 145,99g | Karb: 175,68g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Ahornsirup, Obstsalat, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark. Makan Siang: Edeka Mozzarella Light, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Birnen, Aldi Körniger Frischkäse, Möhren, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Apfel. Camilan/Lainnya: Ikea Kex, Genuss Plus Nuss-Frucht-Riegel Erdnuss & Cranberry, Eiweißshake. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Mar 18 oleh anggota: darlana.
|
16 Mar 18 oleh anggota: MoFu27
|
16 Mar 18 oleh anggota: ka-mühl
|
16 Mar 18 oleh anggota: bawayak1
|
Glückwunsch - das ist eine tolle Leistung innerhalb einer Woche!!
16 Mar 18 oleh anggota: Dorle1959
|
16 Mar 18 oleh anggota: Viviace
|
16 Mar 18 oleh anggota: schockokrossi
|
Das motiviert total 💪 gleich geht's zum Sport
16 Mar 18 oleh anggota: Jamaikawaii
|
16 Mar 18 oleh anggota: Gemella2005
|
16 Mar 18 oleh anggota: Ranger 1966
|
Wahnsinn, tolle Leistung -35 kg. Kannst super Stolz auf dich sein, ❤lichen Glückwunsch 🥂🎉
16 Mar 18 oleh anggota: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|