Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 92,00g | Prot: 83,67g | Karb: 125,57g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Banane, Milfina Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Weizenbrötchen, Butter. Makan Malam: Gut & Günstig Käsekuchen Quark, Spitzkohleintopf. Camilan/Lainnya: Warsteiner Alkoholfrei. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|