Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 113,97g | Prot: 118,17g | Karb: 132,92g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Le Coq De France, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%, Filinchen Original. Makan Siang: Deluxe Chiliöl, Pecorino, Physalis, Eisbergsalat, Avocado, Tomaten, Deutschesee Lachs-Filets. Makan Malam: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Aldi Premium Iso Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Berentzen Kirschlikör, Die Rostocker Mini Knacker, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnKlu
|