Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 77,14g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Минский 30%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Пирог с яблоками и корицей, Lactica Йогурт 1,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Makan Siang: Кофе (Растворимое), Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, салат "Нескучная капуста", Перловка с овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ И ГРУШЕЙ, Окское Яичный Белок, Fresh Адыгейский Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, салат "Нескучная капуста". Camilan/Lainnya: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Селедочный торт на вафельных коржах, Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|