Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2012
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2167 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 80,68g | Karb: 250,77g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: chicken sandwich. Makan Malam: radishes, pork chop, sam adams, green beans. Camilan/Lainnya: tequila, grapes, Trail Mix Granola Bars, chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|