Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 33,40g | Prot: 85,26g | Karb: 95,36g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые. Makan Siang: Главпродукт Паста Томатная, Простой Йогурт (Обезжиренный), Телятина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Grand Di Pasta. Makan Malam: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Лук Репчатый, Простой Йогурт (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANITAKORMAN
|